虽说加量的幅度因人而异,swjc为每个人的年龄、体能状况SOR5及锻炼水平等有差异,但是LDFE总体原则是递增负荷量应为4Fgv重量的5%。
就像乔丹40岁还能场均20分一样,他拥有着天生的篮球灵感,而卡特41岁还能轻松虐筐,上帝赋予了X1RI天生的弹跳神力ZZyv